Διατροφικό Ημερολόγιο

Διατροφικό Ημερολόγιο

Τι είναι ένα Διατροφικό Ημερολόγιο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν τις θερμίδες που προσλαμβάνουν και καταναλώνουν και ως αποτέλεσμα συχνά αποτυγχάνουν στην προσπάθεια ελέγχου του βάρους τους.

Ένα διατροφικό ημερολόγιο είναι ένα άριστο εργαλείο υποστήριξης για τη συλλογή πληροφοριών και τη διόρθωση των διατροφικών συνηθειών.

Πως λειτουργεί;

Ο ενδιαφερόμενος αναλαμβάνει κάθε μέρα για μια εβδομάδα να καταγράφει τις διατροφικές του συνήθειες και τις ψυχολογικές του αναφορές.

Η μέθοδος αυτή μας βοηθά στο να συνειδητοποιήσουμε καλύτερα τις συνήθειες μας, ώστε να καταφέρουμε να παρέμβουμε σε αυτές αποτελεσματικά και να διατηρήσουμε το αποτέλεσμα.

Κατεβάζοντας και συμπληρώνοντας το διατροφικό μου ημερολόγιο, μαζί με τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματός σου και του ιδανικού σου βάρους, θα μπορούσα να γνωρίζω και να επαληθεύσω τη σύσταση του σώματός σου.

Κατέβασε και εκτύπωσε το διατροφικό μου ημερολόγιο >>